Ako sa ozvať bez pocitu viny.

Forma: online alebo prezenčne · Termín: podľa dohody · Cena: na vyžiadanie pre firmy a tímy

Predstavte si, že dokážete komunikovať svoje myšlienky a potreby s istotou a rešpektom, bez zbytočných konfliktov či pocitov viny. Tento workshop vám ukáže, ako efektívne presadiť svoje názory, nastaviť hranice a zvládnuť aj náročné situácie – všetko v súlade s vašimi hodnotami. Asertivita nie je len o slovách, ale o zmene prístupu, ktorý vám môže zmeniť nielen pracovný, ale aj osobný život.

Tento workshop realizujem na vyžiadanie pre firmy a tímy – online alebo prezenčne, v termíne podľa vašej dohody. Obsah a rozsah prispôsobím podľa potrieb a veľkosti vášho tímu.

Spätná väzba od účastníkov školení

Aktualizované 12/2025, N= 634 hodnotení (2023–2025)

Pre koho je školenie určené?

  • Manažéri aj špecialisti, ktorí chcú efektívne komunikovať a presadiť sa v tímových diskusiách.
  • Každý, kto chce zvládnuť náročných kolegov alebo klientov a nastaviť si zdravé hranice.
  • HR profesionáli, ktorí potrebujú pevnejšie hranice voči požiadavkám „z každej strany“.

Čo si odnesiete

  1. Praktické techniky asertívnej komunikácie použiteľné okamžite.
  2. Nástroje na stanovenie a udržanie hraníc bez konfliktov.
  3. Sebadôveru pri presadzovaní svojich návrhov.
  4. Efektívne stratégie zvládania manipulácie a konfliktov.

Obsah školenia

  • Asertívne práva a povinnosti – čo si môžete dovoliť a čo už nie?
  • Techniky asertívnej komunikácie – od teórie po praktické cvičenia
  • Stanovenie a komunikácia hraníc – ako si ich udržať v reálnych situáciách
  • Zvládanie manipulácie – taktiky, vďaka ktorým vás už nikto neprekvapí
  • Riešenie konfliktných situácií – ako konflikt zvládnuť, nie vyhrotiť
  • Asertívne „nie“ – povedať ho správne a bez pocitu viny

Počas školenia sa zameriame predovšetkým na praktické príklady, prípadové štúdie a aktivity pre praktické zvládnutie zručnosti.

Kto povedie školenie?

Martina Kotvan Belišová, HR a leadership konzultantka, mentorka, akreditovaná lektorka tvrdých a mäkkých zručností a členka ALKP s osobnými manažérskymi a líderskými skúsenosťami.

Cena školenia

Cena je na vyžiadanie a závisí od formátu (online alebo prezenčne) a počtu účastníkov. V cene získate:

  • Interaktívne školenie plné praktických príkladov (online alebo prezenčne)
  • Pracovný manuál a pomôcky
  • Individuálnu spätnú väzbu priamo od lektora
  • Certifikát o absolvovaní

Firemná verzia na mieru: Workshop pripravíme presne pre váš tím a vaše potreby. Pre nezáväznú cenovú ponuku ma kontaktujte na martina.belisova@improvera.sk alebo zavolajte na 0911 697 117. Rada sa dohodnem na termíne aj rozsahu.

Po dohode vám pošleme cenovú ponuku. Pozvánku a organizačné pokyny dostanete najneskôr 3 dni pred dohodnutým termínom.

Fakturáciu a všetky detaily dohodneme individuálne podľa potrieb vašej firmy.

Otázky a odpovede

Ako a kde školenie prebieha?

Školenie realizujeme online cez MS Teams alebo prezenčne u vás vo firme – podľa toho, čo vám viac vyhovuje. Konkrétnu formu aj miesto dohodneme individuálne.

Kedy dostanem organizačné informácie?

Najneskôr 3 dni pred školením posielame e-mail s pokynmi, linkom (pri online školení) a praktickými detailmi.

Dostanem certifikát o absolvovaní školenia?

Áno, po školení dostanete automaticky certifikát do emailu spolu s materiálmi zo školenia.

Môžeme si vybrať formu (online / prezenčne)?

Áno. Keďže školenie realizujeme na vyžiadanie, formu si vyberiete podľa potrieb tímu. Napíšte nám alebo zavolajte na 0911 697 117 a dohodneme detaily.

Čo ak sa zmení termín alebo počet účastníkov?

Keďže školenie realizujeme na vyžiadanie, termín aj rozsah dohodneme individuálne. Ak potrebujete termín posunúť alebo sa zmení počet účastníkov, stačí nám dať vedieť a flexibilne sa prispôsobíme.

Je možné realizovať školenie iba výlučne pre našu firmu?

Áno, školenia realizujeme aj výlučne pre firmy. Samozrejmosťou je úprava obsahu či formy školenia podľa individuálnych potrieb každej firmy. Ak by ste chceli školenie na mieru, radi vám vyhovieme. Napíšte nám alebo nám zavolajte na telefónne číslo 0911 697 117.

Ako sa dohodneme na termíne?

Napíšte nám alebo zavolajte na 0911 697 117 a spolu navrhneme termín, ktorý vyhovuje vášmu tímu. Školenie vieme zrealizovať online aj prezenčne.

Záujem o ďalšie informácie

Po odoslaní formulára vám ako prvým zašleme bližšie informácie o školení.

V prípade otázok alebo záujmu o firemné školenie na mieru nám napíšte na martina.belisova@improvera.sk alebo zavolajte na telefónne číslo 0911 697 117.